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자색 순무 콜라비 효능 5가지 다이어트 슈퍼푸드 콜라비 요리 먹는법 보관방법 영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기콜라비에 대해 들어보셨나요? 겨울철 콜라비는 영양가도 풍부한데요.이름도 생김새도 생소하지만 콜라비는 우리가 흔하게 섭취하는 양배추와 순무의 교배종이라는걸 알고 계셨나요!?수분과 무기질이 풍부하여 열량이 낮아 다이어트 식품으로 많이 알려져 있지만 다른 효능으로 혈관 건강, 항산화력이 강한 것으로 알려져 있습니다. 오늘 콜라비의 다양한 효능과 먹는법 등에 대해 궁금하지 않으세요!? 그래서 이번 글에서는 콜라비 효능, 보관방법, 콜라비 먹는법과 부작용에 대해 알아보겠습니다.📌"대장내시경 전 음식 주의사항" 바로!! 확인하기!↯↯대장내시경 주의사항 바로가기>>목차Ⅰ. 콜라비콜라비는 순무양배추로도 불리는 건강에 좋은 슈퍼푸드라는걸 알고 계셨나요!?양배추를 뜻하는 콜(kohl.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 5.
허리디스크 증상 허리디스크에 좋은 운동 다리저림 자가진단 치료법 허리디스크는 감기만큼이나 현대인에게 흔한 질병입니다.직장인들 사이에서는 고질적인 질환이라고 하는데, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 직장인들에게는 허리디스크가 더욱 골치 아픈 질환이죠!? 일반적으로 척추뼈 사이에는 추간판(추간판)이라고 불리는 부드러운 젤리 같은 구조가 있습니다. 추간판은 척추뼈가 서로 충돌하는 것을 방지하는 쿠션 역할을 하는데요. 그러나 오랫동안 잘못된 자세를 유지하는 등 다양한 원인으로 추간판이 탈출하게 되면, 허리디스크 증상으로 염증이 발생하여 신경을 압박하여 허리통증, 허리디스크 증상인 방사통 등을 유발하게 되는데 이를 추간판탈출증, 허리디스크 증상이라고 합니다.대부분의 경우 퇴행성 변화 후에 허리디스크 증상으로 발생하지만, 최근에는 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 상대적으.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 6. 4.
레시틴 효능 7가지 부작용 영양제 복용법 대두 레시틴 혈관 청소 연령 나이별 혈압 맥방 정상범위 오늘 보지않기요즘 레시틴을 찾으시는 분들이 늘어나고 있는데요. 그만큼 우리 몸에 도움을 주는 요소가 풍부하며 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 레시틴은 우리 몸의 세포 조직을 구성하는 주요 성분으로 인지질의 일종입니다. 인지질은 지방과 달리 인산이 들어가 있는 지질을 말하는데요. 물과 기름 모두 친한 특성이 있습니다. 오늘은 이와 같은 레시틴 효능 부작용 등에 대해 알아볼 예정이며 대두 레시틴 또한 비슷하니 참고해 보시길 바랍니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 혈압 맥박 정상수치 범위 확인>>목차Ⅰ. 레시틴레시틴은 우리 몸의 세포조직을 구성하는 주요 성분 중 하나이면서 콩, 난황 등에 다량 함유되어 있는 인지질의 한 종류입니다. 인지질.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 2.
머위 효능 5가지 부작용 머위 데치기는 방법 양념장 뿌리 머위잎 머위즙 영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기머위는 약간 쓴맛이 있으면서도 특유의 향기를 가지고 있습니다. 머위는 효능도 많고, 토종 허브라고도 불리고 있는데요. 그래서 머위에는 각종 미네랄과 비타민이 풍부한 알칼리성 식품으로 우리 신체 건강에 좋은 음식 중 하나라는건 모두가 알고 계실겁니다. 이런 머위는 우리나라 전역 산속의 다소 습기가 있는 곳에서 무리를 지어 잘 자라며, 집 주변과 울타리 주변에 심어 두기도 하며, 밭작물로 재배하기도 하는데요.머위의 어린잎, 어린 꽃, 줄기는 식용하며, 잎을 무쳐 먹거나 껍질은 장아찌로 먹기도 합니다. 그럼 머위의 효능과 부작용 그리고 머위 데치는법에 알려드리겠습니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 혈압 맥박 정상수치 범위 확인>>목차0.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 2.
갑상선 결절 증상 및 원인과 치료 기능 저하증 수술 물혹 크기 모양 목에 혹 연령 나이별 혈압 맥방 정상범위 오늘 보지않기여러분은 갑지기 많이 먹지도 않았는데 갑작스럽게 살이 찐다는 느낌이 든다면!? 그때부터는 갑상선 호르몬 관리를 해보는 것이 좋다는걸 알고 계신가요!? 갑상선은 우리 목에 나비모양으로 된 호르몬 분비기관입니다.갑상선에서 나오는 호르몬이 신체 대사 과정을 촉진하게 되고 생명 유지시 중요한 역할을 담당하고 있는데요. 만약 갑상선 호르몬이 제대로 분비되지 않거나 많이 분비되는 경우 호르몬 균형이 무너지면서 신체에 영향을 줄 수 있으니 평소 갑상선 호르몬 관리가 중요하겠죠!? 그럼 갑상선 기능 저하증과 결절 증상 그리고 원인과 치료 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.목차Ⅰ. 갑상선 대표 질환 갑상선 기능저하증갑상선 기능 저하증으로는 식욕감소 및 체중증가, 피곤함과 무기.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 6. 2.

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