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고지혈증에 좋은 음식 식단 좋은 운동 고지혈증에 나쁜음식 영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기오늘날 우리는 현대인이라는 이름하에 서구화된 식습관 그리고 운동 부족, 음주문화로 인해 모두 혈관 건강을 악화시키고 있습니다. 이런 습관들은 결국 우리 몸속 혈관 건강을 해치는 주범입니다. 여러분은 만약 평소 잦은 피로나 두통 등이 나타난다면 혈액순환 장애를 의심해 볼 필요가 있습니다.이런 혈액순환 장애는 매년 증가 추세를 보이고 있는 질환 중에 하나가 바로 고지혈증입니다.그럼 고지혈증에 좋은 음식과 고지혈증에 나쁜음식에 알아보도록 하겠습니다.📌"면역력 높이는 영양제+방법" 바로!! 확인 하기!↯↯면역력 높이는 방법+영양제 확인>>목차Ⅰ. 고지혈증이란?고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태로 혈관벽에 쌓여 죽상경화증 등 다른 질환을 유발할 수 있습니다.쉽게 풀어.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 5. 29.
카무트 효소 효능 6가지 부작용 먹는법 호라산 밀 아랫배 빼는 운동 여자 복근운동 오늘 보지않기카무트는 밀의 한 종류로 고대 이집트와 중동 지역에서 경작되어 주식으로 사용되었던 고대 곡물입니다. 겉으로 보기에는 현미와 비슷하게 생겼지만 현미보다 식감이 부드럽고 쫀득하며 고소한 맛이 특징입니다!~투탕카멘의 피라미드에서 발견되어 일명 왕의 밀로 불리는 카무트는 무려 4,000년 동안 무덤 속에서 강인한 생명력으로 살아남아 "생명의 씨앗"이라고도 불리기도 하는데요.카무트가 널리 알려지기 시작한 것은 타임지에서 건강한 식품 50가지로 선정되면서부터입니다. 고대 원시 곡물 중 하나인 카무트는 호라산 밀의 한 종류로 브랜드 이름입니다.즉, 호라산 밀을 국내에 수입하면서부터 특정 브랜드인 카무트가 그 곡물 이름처럼 고착화된 것이므로 호라산 밀이라고 부르는 것이 더.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 5. 29.
혈관에 좋은 영양제 혈관청소에 좋은 음식, 혈관에 좋은 약초 대변 색으로 본 건강상태 오늘 보지않기우리 몸 속 혈관의 총 길이는 12만㎞로 지구 둘레의 3배에 해당합니다. 혈관은 우리 몸 구석구석까지 산소와 영양분을 운반하고 노폐물을 운반하는 고속도로 같은 역할을 합니다. 그러나 혈관이 좁아지고 울퉁불퉁해지면 지질, 콜레스테롤, 칼슘 등이 축적되어 혈관이 좁아지거나 혈전으로 혈액공급을 막아 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 질병을 일으키게 됩니다. 이런 중요한 역활을 하고 있는 혈관에 좋은 영양제와 혈관청소에 좋은 음식, 혈관에 좋은 약초에 대해 알아보도록 하겠습니다.목차Ⅰ. 혈관에 좋은 영양제1. 오메가3심혈관 질환의 발병률을 줄이고 혈압을 낮추는 불포화 지방산입니다. 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 공급해야 하는데요. 참치, 연어, 견.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 5. 29.
딸꾹질 멈추는 방법 10가지 원인 딸꾹질 멈추기 자주하는 오래가는 이유 영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기한번 시작하면 딸꾹질을 하고 싶어도 딸꾹질을 하게 됩니다! 딸꾹질은 숨을 쉬려고 할 때 횡격막이 비자발적으로 수축하여 발생하지만 성문이 갑자기 닫혀 특유의 소리를 냅니다. 일반적으로 시간이 지나면 멈추지만 오랫동안 지속될 수도 있는데요. 따라서 사람들은 딸꾹질 멈추는 법을 위해 오랜 경험을을 통해 배운 방법을 사용하는 경우가 많습니다.많은 사람들이 딸꾹질 원인과 가장 효과적인 딸꾹질 멈추는 방법 10가지와 원인에 대해 알려드리려고 합니다. 딸꾹질이 자주 발생한다면 멈추는 방법에 대해 바로 확인해 보시기 바랍니다!~목차Ⅰ. 딸꾹질 원인일반적인 딸꾹질의 원인과 그에 따른 딸꾹질 건강신호는 다음과 같습니다.① 식도 근처에 있는 신경통을 자극하거나 뜨겁고 매운 음식 섭취② .. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 5. 29.
머리카락 굵어지는 방법 3가지 머리숱 많아지는법 머리비듬 없애는 방법 오늘 보지않기우리는 신체 나이가 점점 들면서 피부도 탄력을 잃듯이 머리카락도 역시 마찬가지로 빠지고 얇아집니다. 누구나 어릴 때는 머리숱도 많았고, 굵기도 매우 좋았는데 어느 순간!! 우리의 머리카락은 변해 있죠!?아주 많은 분들이 세월이 지나면서 느끼고 누군가와 대화에서는 머리카락이 굵어지는 방법이 먼지 이야기를 나누게 되는  이야기 꺼리 입니다. 그럼 이런 머리카락은 그대로 방치해야 할까요!? 다시 머리카락이 굵어지는 방법은 없는걸까!?피부 탄력도 관리를 하면 점점 좋아지듯이 머리카락 굵어지는 것 역시 가능합니다!! 그럼 어떻게 관리를 해야 머리카락이 굵어지는지 머리카락 굵어지는 3가지 방법을 바로 확인해 보겠습니다.목차Ⅰ. 머리카락 굵어지는 방법 "두피 열 식히기"두피에 열이.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 5. 29.

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