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오미자 효능 차 즙 오미자 먹는법 영양성분 궁합이 좋은 음식은? 다섯가지 맛을 내는 오미자. 오미자는 시고 떫고 짜고 매운맛과 단맛의 다섯 가지 맛을 겸비하고 있어 오미자라고 한다라는걸 알고 계셨나요? 오미자는 목련과에 속하는 낙엽활엽성의 넝쿨성 다년생 식물로 우리나라의 태백산, 지리산 등 깊은 산 속에서 자생합니다. 그럼 이제 자세하게 알려드리겠습니다.📌요즘 유행하는 독감증상 A형, B형 독감 격리기간?↯↯독감증상 A형 B형 독감 격리기간목차Ⅰ. 오미(五味)​란?오미(五味)​는 동양철학의 기본이론인 음양오행학설에 나오는 용어로 다섯 가지 맛이 인체의 장부에 미치는 영향을 나타내고 있기도 합니다. 음양오행에서 신맛은 인체의 간장과 담에 배속되고 신맛의 음식은 그 맛을 섭취할 때 간장과 담으로 가서 이롭게 한다는 뜻을 나타내며, 이러한 원리로 쓴맛의 음식은 심장과 소.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2025. 1. 20.
파로 곡물 효능 이탈리아 고대 곡물 파로 먹는법 파로밥 샐러드 여러분은 약  만 2천 년 전부터 재배되어 온 고대 곡물 파로에 대해 알고 계신가요? ​파로는 우리에겐 조금 생소하지만 유럽에서는 슈퍼푸드로 이미 알려져 있어 많은 사랑을 받고 있습니다. 고대 이집트 벽화에 재배 기록이 남아 있을 만큼 인류가 오래전부터 먹어온 곡물로 농사 일하는 사람들 앞에 쌓여있는 뾰족뾰족한 곡물이  파로입니다"왔노라 보았노라 이겼노라"라는 명언을 남긴 로마 장군 율리우스 카이사르가 이집트 침공에 성공하면서 이집트 왕이 즐겨 먹던 파로를 전리품으로 가져갔다고 하는데요. 그래서 로마 전쟁을 승리로 이끈 곡물이라는 별명이 붙여졌다고 합니다.기원전 12,000년경부터 전해 내려오는 고대 곡물 파로는 춥고 건조한 토스카나의 모진 풍파를 이겨내고 자라는 만큼 영양가가 높고 생명력이 강한 곡물로.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2025. 1. 8.
골다공증 치료 주사 종류 부작용 가격 골다공증 예방법은? 여러분은 얼마나 뼈 건강, 골다공증에 대해 정확히 알고 계신가요? 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 상태를 의미합니다. 이는 노화 과정에서 자연스럽게 발생할 수 있으나, 유전적 요인이나 호르몬 불균형과 같은 다양한 외부 요인에 의해 가속화될 수 있다는걸 알고 계셔야 하는데요. 이 질환은 통증이나 불편함이 없는 경우가 많고, 많은 사람들이 자신이 골다공증에 걸렸다는 사실을 모르고 지내는 경우가 많다고 합니다.또한, 골다공증은 여성에게 흔하며, 폐경 이후 에스트로겐 수치 감소로 인해 더욱 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.📌요즘 유행하는 독감증상 A형, B형 독감 격리기간?↯↯독감증상 A형 독감 격리기간목차Ⅰ. 골다공증의 원인골다공증의 원인은 다양하지만 주요 원인으로는 유전적 요인,.. 조선 3분↗건강정보↙ 2025. 1. 6.
마가목 열매 효능 마가목차 담금주 담그는방법 마가목에 대해 알고 계신가요? 풀 중에서는 산삼이 최고며, 나무 중에서는 마가목이 최고의 약효를 지닌다고 할 정도로 마가목은 예로부터 많이 사용되어 왔습니다. 장미과의 마가목은 이른 봄철에 말의 이빨 같은 새싹이 나온다고 해서"마아목(馬芽木)"이라고 불리다가 "마가목(馬家木)이라는 이름을 가지게 되었는데요.마가목은 공해에도 강하고 그늘에서도 잘 자라기 때문에 도심에 심기에도 적합. 꽃은 5~6월에 피며 가을이 되면 열매가 붉게 익어 겨우내 떨어지지 않고 있습니다. 또 잎, 줄기, 뿌리, 열매를 모두 이용할 수 있는 약용수로 알려져 있는데 오늘 마가목 열매 마가목주 효능에 대해 알아보겠습니다.📌요즘 유행하는 독감증상 A형, B형 독감 격리기간?↯↯독감 증상 A형 독감 격리기간목차Ⅰ. 마가목 효능"마가목 .. 조선 3분↗효능·효과↙ 2025. 1. 6.
요즘 유행 독감 무료 예방 접종 예약 신청 나이 대상 시기 기간 가격 요즘 많이들 듣고 계실텐데요. 최근 독감 환자가 급격히 증가하여 2016년 이래 최고 수준을 기록했다고 하니 모두의 주의가 필요한 상황인데요. 질병관리청에 따르면, 2024년 마지막 주인 12월 22~28일까지 전국 인플루엔자 표본감시 의료 기관 300곳을 찾은 외래환자 1,000명 중 독감 의심환자 수를 나타내는 독감 의사한자 분율이 73.9명으로 집계되었다고 발표했습니다. 이렇게 요즘 독감이 유행하는 시기에 독감 백신 무료 접종 대상자가 있다는건 모두 알고 계실텐데요. 그렇다면 시기, 신청 방법, 가격, 어르신/임산부/아이 등 꼭 알아야 할 정보 바로 알려드리겠습니다. 📌요즘 유행하는A형, B형 독감 예약 하러가기!!↯↯독감 예방접종 하러가기목차Ⅰ. 독감 예방접종이 왜 중요한가?독감은 주로 겨울과 .. 조선 3분↗건강정보↙ 2025. 1. 5.
요즘 유행하는 독감 증상 기간 순서 A형 B형 차이 그렇다면 격리기간은? 요즘 독감이 유행하고 있다고 하는데요. A형과 B형 독감이 동시에 유행하면서 많은 분들이 독감에 대해 궁금해하고 계시죠?. 이 글에서는 A형 독감과 B형 독감의 차이점, 증상, 유행 시기, 예방법 등에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 또한 타미플루와 같은 치료제와 예방 접종의 중요성에 대해서도 살펴보겠습니다.📌요즘 유행하는A형, B형 독감 예약 하러가기!!↯↯독감 예방접종 하러가기목차Ⅰ. 독감이란? 독감에 대한 이해독감, 즉 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 유발되는 호흡기 질환으로, 일반적으로 겨울철에 유행하는 경향이 있습니다.감염된 사람과의 접촉이나 공기 중에서의 전파를 통해 쉽게 퍼지며, 신체의 면역 시스템을 약화시켜 다양한 증상을 초래할 수 있는데요. 독감은 일반적인 감기와는 달리 심각한 합.. 조선 3분↗건강정보↙ 2025. 1. 5.
왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 안쪽 밑 통증 ㅇㅇㅇ가 의심되는 병? 우리 몸은 각각의 역할에 따라 다양한 기능을 수행하고 있습니다. 이런 기능을 수행하기 위해서는 몸에서 보내는 신호를 체크하고 관리하는게 무엇보다 중요한데요. 이런 몸의 신호중 다양한 원인에 의해 통증이 발생되는 왼쪽 갈비뼈 통증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 📌나만 모르는 입술이 마르는 이유? 내 입술 건강상태는?↯↯입술이 마르는 이유목차Ⅰ. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 밑 안쪽 통증1. 근육통왼쪽 갈비뼈 아래 통증으로는 근육통을 꼽을 수 있습니다. 근육통은 갑작스러운 운동이나 집안일을 무리해서 하는 경우, 무거운 물건을 들거나 옮기며 평소 잘 사용하지 않던 근육을 사용했을 때 생기게 되는데요. 척추를 중심으로 상체를 감싸고 있는 갈비뼈 부근 근육은 평소 자주 사용하는 근육이 아니기 때문에 과도한.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 12. 15.
호두 효능 하루 섭취량 부작용 먹는 방법은 따로 있다? 이제 모든 연령에서 건강에 대한 관심이 높아지면서, 자연 그대로의 음식들에 대해 주목받고 있는데요. 오늘 호두에 대해 자세하게 알려드리려고 합니다. 호두는 작지만 놀라운 효능이 가득한 슈퍼푸드라는건 알고 계시죠? 미국 캘리포니아가 최대의 산지로 전 세계인들의 사랑을 받으며 슈퍼푸드 호두!! 호두에는풍부한 오메가3가 심근경색을 유발하는 원인이자 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주는 후두에 대해 더 알아보도록 하겠습니다.📌나만 모르는 입술이 마르는 이유? 내 입술 건강상태는?↯↯입술이 마르는 이유목차Ⅰ. 호두 효능1.  심장 건강에 도움심근경색은 혈관이 막혀서 심장 근육의 일부가 괴사하는 돌연사입니다. 하버드 한 보건대학원 연구에 따르면 호두를 규칙적으로 먹은 사람들은 먹지 않은 사람들보다.. 카테고리 없음 2024. 12. 14.
의외로 모르는 폐경기에 좋은 음식 5가지 평소 마시는 ㅇㅇ에 이런 효능이? 여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않게 됩니다. 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경인데요. 대개 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 진단하게 되며, 이러한 변화는 대개 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행되는데, 이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경이행기, 더 흔히는 갱년기라고 하며 그 기간은 평균 4~7년 정도 진행이 됩니다.또한 폐경기에는 여러 가지 변화를 겪는 것이 당연하지만, 갱년기 증상을 줄여주는 천연 음식 등의 도움과 함께 가장 중요한건 주변 식구들의 관심입니다!!폐경기가 되면 호르몬 변화로 인한 여러 가지 증상이 생기게 되는데요. 증상은 사람마다 다르게 나타나지만 보통 홍조가 생기거나,.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 12. 5.
혈당 낮추는 방법 의외로 모르는 혈당 낮추는 음식 ㅇㅇㅇ? 공복혈당 낮추는 방법 우리가 살고 있는 현대 사회에서 당뇨병은 더 이상 노인들만의 질병이 아닌 흔한 질병이 됐습니다. 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인해 젊은 층에서도 당뇨병 환자가 급증하고 있는 상태라는건 모두 알고 계시죠? 이런 현대 사화에서 한국인에게 가장 큰 부담이 되는 질병은 당뇨 병과 요통이라는 연구결과가 있는데요. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종입니다.📌 당뇨 당화혈색소 정상수치 관리 중요성? 높아질때 대처법?↯↯당뇨 당화혈색소 정상수치그럼 당뇨를 치료하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 정답은 무엇보다 혈당조절이 필수적이며, 약물 치료와 함께 규칙적인 운동과 식이요법을 병행해야합니다. 운동은 유산소와 근력운동을 번갈아가며 진행하는것이 효과적이며, 식단.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 12. 5.
귤 효능 부작용 귤껍질 효능 칼로리 귤청 귤전 만드는 방법 요즘 우리가 실제로 체감할 정도로 물가가 오르고 있죠? 겨울에 즐겨 먹는 국민 제철 과일인 귤!! 귤 너마저....도 역대 최고 수준이라고 전해져 올해 과연 귤을 먹을 수 있을지.... 찬바람과 함께 찾아오는 겨울 대표 과일, 귤 과거에는 소금과 맞바꿀 정도로 귀한 식재료였다는걸 알고 계셨나요? 그럼 우리가 겨울에 즐겨 먹는 제철과일 이름은? 감귤? 밀감? 귤?원래 '감귤'이란 단어는 오렌지, 유자, 레몬, 자몽과 같은 과실 류의 총칭으로 쓰이지만, 모두에게 익숙한 제주도의 그 감귤을 지칭하는 말로도 쓰이고 있습니다. 이전에는 '밀감'이라는 말을 썼었는데요.이 낭만의 섬 제주도 하면 '귤'이죠? 오늘은 귤 효능과 부작용 귤껍질 효능 칼로리 귤청, 귤전 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 📌나만 .. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 12. 4.
안압이 높을때 증상 무심코 이것 안압 높아지는 이유 까닭? 낮추는 방법 여러분은 눈에 대해 얼마나 알고 계신가요? 눈의 소중함을 절실히 느끼고 있는 저로서는 평소 관리가 얼마나 중요한지 새삼 느끼며 지내고 있는데요. 눈 질환에는 여러가지가 있죠? 이런 눈 질환을 치료하기 전에 안과 등에서 간단히 체크하는 안압은 눈 내부 압력 의미하는데 우리 시력 지켜주고 눈 구조 지속되게 하여주는 주요 기능 담당하고 있습니다. 그러나 비정상적으로 상승하면 녹내장 비롯하여 다양한 눈 관련 질병 요인이 되므로 조심해야 할 필요가 있겠죠? 오늘 안압이 높을때 증상과 높아지는 이유, 낮추는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 📌"건강을 위한 슬로우조깅" 효과는? 실내에서도 할 수 있다?없다?↯↯건강 슬로우 조깅 효과목차Ⅰ. 안압이란? 그리고 정상수치는?현재 눈 상태에 따라 개인별로 달라질 수 있지만.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 12. 2.
의외로 모르는 총단백수치 정상범위 높은 수치 낮은 수치로 생기는 ㅇㅇㅇ... 총단백 수치와 간 수치는 서로 다른 의미에서 간 기능을 평가하는 지표입니다. 하지만 둘 사이에는 간 기능에 중요한 상관관계가 있다고 하는데요. 간은 단백질을 합성하고 대사하는 중요한 역할을 하기 때문에, 간의 건강 상태는 총단백 수치에 직접적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이제부터 간 수치와 총단백 수치의 정의,건 수치 정상 범위, 이 둘 사이의 상관관계, 그리고 각각이 간 기능을 어떻게 반영하는지에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차Ⅰ. 간 수치란 무엇인가?간 수치는 간 기능과 건강 상태를 평가하기 위해 혈액에서 측정하는 여러 효소와 물질의 농도를 의미합니다. 간 수치는 간세포가 손상되거나 염증이 있을 때 증가할 수 있습니다. 주로 검사하는 간 수치는 다음과 같습니다:ALT(알라닌 아미노전이.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 12. 1.
나만 모르는 인공눈물 급여 변경 이유? 비급여 기준 가격 인공눈물 사용법 횟수 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 인공눈물에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인공눈물의 급여 기준, 비급여 가격, 사용법, 사용 횟수, 그리고 안과 병원에서의 처방전에 대한 정보를 자세히 살펴보려고 하는데요. 2024년 12월 1일부터 변경되는 인공눈물 급여 기준에 대해 상세하게 설명드리도록 하겠습니다. 📌나만 모르는 안압이 높을때 증상? 그럼 낮추는 방법은?↯↯안압이 높을때 증상목차Ⅰ. 인공눈물 비급여 전환 배경과 이유2024년 12월 1일부터 인공눈물의 건강보험 급여 기준이 변경됩니다.보건복지부는 “한 번씩 뜯어 사용하는 일회용 인공눈물(히알루론산 점안제) 오남용이 문제로 지적돼 이를 제한할 필요성이 있다”고 밝혔습니다. 이번 개정안은 국내외 허가 사항과 임상 연구 결과 등을 종합적으로 검토한 결과입니다.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 12. 1.
목젖 늘어짐 부었을 때 이물감이 드는 까닭은? ㅇㅇㅇ이기 때문··· 환​절기가 올때면 호흡기에 증세가 다양하게 나타납니다. 다양한 이유가 있겠지만 무심코 하는 여러가지 우리 행동이나 습관으로 인해 생길 수가 있는데요. 자려고 누웠는데 숨 막히는 느낌이 든다? 그럼 의심하고 조심해야 합니다. 우리가 흔이 목젖이라고 부르는 부위는 측면에서 보았을 때에 볼록하게 솟아 오른 부위를 말합니다. 명칭은 구개 수라고 하면 입 안쪽에 아래쪽으로 늘어진 살을 의미하죠. 우리는 이것을 목적이라고 부르지만 왜 있는지 어디에 쓰이는지 자세히 알고 있는 분들이 얼마나 계실까요? 오늘은 목젖 늘어짐 때문에 자꾸 코를 건다면 부었을 때 불편함, 이물감에 대해 알아보겠습니다.목차Ⅰ. 목젖의 역할주로 음식을 섭취하고 위로 넘어갈 때 코 안의 공간이나 기도를 막는 역할을 합니다. 하지만 감기에 걸리거나.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 11. 28.

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