마가목 열매 효능 마가목차 담금주 담그는방법

마가목에 대해 알고 계신가요? 풀 중에서는 산삼이 최고며, 나무 중에서는 마가목이 최고의 약효를 지닌다고 할 정도로 마가목은 예로부터 많이 사용되어 왔습니다. 장미과의 마가목은 이른 봄철에 말의 이빨 같은 새싹이 나온다고 해서"마아목(馬芽木)"이라고 불리다가 "마가목(馬家木)이라는 이름을 가지게 되었는데요.

마가목은 공해에도 강하고 그늘에서도 잘 자라기 때문에 도심에 심기에도 적합. 꽃은 5~6월에 피며 가을이 되면 열매가 붉게 익어 겨우내 떨어지지 않고 있습니다. 또 잎, 줄기, 뿌리, 열매를 모두 이용할 수 있는 약용수로 알려져 있는데 오늘 마가목 열매 마가목주 효능에 대해 알아보겠습니다.

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목차

Ⅰ. 마가목 효능

"마가목 지팡이만 짚고 다녀도 신경통이 낫는다"라는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 효능이 많은 나무로 알려져 있는데요.

동의보감에는 "마가목은 중풍과 어혈을 치료하며 몸이 약한 사람의 몸을 보호하는 효과를 가지고 있다"라고 기록되어 있습니다.

한방에서 마가목 열매를 "마가자(馬家子)", 껍질을 "정공등(丁公藤)'이라 해 강장, 이뇨, 진해, 거담, 지갈, 신체 허약, 중풍, 폐결핵 등에 사용했다고 전해지는데요. 열매에는 비타민C, 플라보노이드, 카테킨, 카로틴, 당분 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 지닌 신의 선물이라고 불리기도 합니다. 

"생소한 마가목!! 진귀한 원석!"

해발 1,000~1,300m 고지대

양질이 비옥한 땅, 배수가 잘 되는 곳

생태 조건도 까다로워 우리나라 1%지역에서만 볼 수 있는 식물입니다. 이 세 가지 조건을 동시에 가진 곳을 찾아본다면 울릉도 밖에 없다고 합니다. 동해의 신비의섬 울릉도는 천혜의 자연으로 희긔 한 동식물의 서식지로 유명한 울릉도에서는 가로수로 분류해 흔히 볼 수 있는 나무고 마가목 모르면 간첩이라고 의심받을 정도라고 합니다.

"마가목"

뼈,연골,관절염,골다공증에 아주 효과가 뛰어나다고 합니다.

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"플라보노이드"

현대인의 질병의 90%가 DNA유전자 손상시켜 피부노화, 당뇨, 고혈압을 유발하는데 이러한 질병은 활성산소와 깊은 관련이 있습니다. 플로보노이드 성분은 활성산소를 제거하는 능력이 뛰어나 도움을 준다는 연구결과도 있습니다.

"리코펜 (lycopene)"

(항산화성분) 유독 붉은 이유는 리코펜성분 때문이며 뼈를 파괴하는 파골세포를 억제해 골다공증 예방 효과가 있습니다.

"나이아신"

체내에 과도하게 쌓여있는 나트륨을 분해해 체외로 배출시킴으로서 혈중 콜레스테롤을 다운시키고 혈압을 내려주는 역할을 합니다.

"마가자 : 마가목나무열매 성분"

스테로이드, 쿠마린, 클리코사이드, 사포닌, 비타민C, 비타민A, 카로틴, 폴라보노이드, 당분, 소르브산-방부제-곰팡이를 억제

"마가자 : 마가목나무열매 효능​"

만성기침, 폐결핵, 기관지염, 콩팥, 신장, 간장약, 흰머리를 검게 한다, 성기능강화,

허리와 다리에 힘을 길러준다, 부종을 완화, 불면증에 도움, 혈압을 낮추어준다. 노폐물배출로 이뇨작용, 기침, 가래에 좋다.

1. 기관지 건강

비타민c, 카로틴, 플라보노이드 등의 성분이 함유되어 있어 기침과 가래를 삭이고 기관지 질환에 효과가 있으며 천식이나 비염 등의 질환에도 도움을 줍니다. 또 알레르기나 만성기침, 폐결핵, 기관지염에 도움을 줍니다.

2. 요도염 염증 완화

열매에 들어있는 소르빈산 성분이 풍부해 소염작용이 뛰어납니다. 강력한 살균작용과 항균작용이 있어 곰팡이, 세균 증식을 억제하여 요도에 생기는 염증 성질환인 요도염의 증상 개선에 도움을 줍니다.

3. 이뇨작용, 부종

소변을 잘 나오게 하여 노폐물을 배출시켜 주며 이뇨작용과 부종을 완화시켜 줍니다.

4. 원기회복

동의보감에 따르면 마가목이 몸이 쇠약한 것을 보하고 성 기능을 높이며 허리 힘과 다리의 맥을 강하게 한다고 기록되어 있으며  허약한 신체를 개선해 주며 원기를 회복시켜 주고 체력 증진, 정력 강화에도 도움이 됩니다.

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5. 뼈와 근육 건강

마가목은 뼈에 좋은 약초로 뼈와 근육을 튼튼하게 하기 때문에 성장기 어린이들에게 큰 도움이 되며 관절염이나 허리 통증에도 효과가 있습니다. "허리가 굽은 노인들도 마가목 지팡이를 짚고 다니면 허리가 펴진다"라는 전설이 있을 만큼 신경통에도 효능이 탁월합니다.

"연구에 따르면 염증을 유발한 쥐로부터 뼈의 조골세포, 파골세포 채취해 여기 세포에 마가목 추출물을 투여했더니 뼈를 없애는 파골 세포의 분포를 억제한 연구 결과를 발표한 적이 있습니다. 결과적으로 뼈를 보호, 성장 발육에 도움을 주게 되는 것이지요"

"캐나다 대학연구진의 연구에 의하면 50~60대 폐경기 여성 60명 대상으로 리코펜을 섭취한 결과 뼈를 파괴하는 파골세포 분화를 억제해서 골다공증 예방 효과를 입증했습니다."

"연구진에 의해 마가목이 연골손상을 억제하고 항염증 작용이 뛰어나 목, 허리디스크 치료에 도움을 주는 것으로 밝혀졌다."

6. 손발 저림 예방

손발이 저린 증상은 몸의 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않기 때문에 생기는 현상으로 이때 마가목의 줄기나 껍질을 끓여 먹거나 술로 담가 먹으면 손발 저림을 예방할 수  있습니다.

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7. 신경쇠약 등

비타민A와 C  결핍을 낫게 하며 잠을 잘 자게 해 신경쇠약을 치료하는 효과도 가지고 있습니다.

그밖에 신장의 부기 빠짐, 위장기능 개선, 소염작용, 피로해소 등 다양한 효과가 있습니다.

Ⅱ. 마가목 열매 영양성분

마가목 열매, 생것 100g, 국가표준식품성분 DB 10.0(2022)

칼로리(㎉)	수분(g)	단백질(g)	지방(g)	탄수화물(g)
115	70.1	1.3	0.8	25.5
칼슘(㎎)	철(㎎)	인(㎎)	비타민 B1(㎎)	비타민 B2(㎎)
2	0.1	4	0.02	0.01
나이아신(㎎)	비타민 C(㎎)	회분(g)	​	​
1.2	2	2.5	​	​

Ⅲ. 마가목 복용법 하루 섭취용량

차로 끊일 시 말린 약재를 1회에 4~8g씩 200cc의 물로 달여서 복용한다. 장기 복용해야 할 때에는 약재를 5배에, 담금주로 소주에 담가서 반년 이상 두었다가 매일 아침저녁으로 소량씩 복용한다. 이 술은 피로해소와 강정에도 큰 효과가 있다.

​Ⅱ. 마가목 먹는 법, 부작용

1. 마가목주 담금주 담그는 법 마가목 약엿

마가목을 술로 담가 먹을 경우 36가지의 중풍을 고칠 수 있다고 알려져 있는데요.

마가목 열매 100g당 담금주 1~1,5리터 정도의 비율로 담가 밀봉하여 100일 이상 숙성시킨 후 마시면 됩니다. 말린 열매나 뿌리, 가지 등은 6개월 정도 담그고 거른 후에 6개월 정도 더 발효시켜서 섭취하면 됩니다. 마가목주는 하루 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

또 초여름에만 채취할 수 있는 마가목 껍질은 물을 넣고 이틀 동안 다리고 다려야만 약엿이 완성되는데 관절염이나 신경통이 있는 사람들이 한 번 먹으면 효과가 있다고 알려져 있습니다.

마가목 열매 담금주 만들기

"마가목열매 100g당 술1L 정도비율"

1. 마가목 열매를 깨끗하게 씻어 손질한다.

2. 마가목 열매를 2~3일 볕이 말린다.

3. 마가목열매는 알코올 25~30도 정도 숙성

4. 밀봉하여 100일 이상 후 드시는 것이 좋다.

2. 마가목 차, 부작용

마가목은 차로 끓여 복용하는 경우가 많으며 약간 매우면서 민트처럼 시원한 향이 납니다. 설탕 등을 활용해 마가목청을 만들어 오랫동안 보관하며  먹기도 합니다.

마가목 차 끓이는 법

1. 마가목 열매의 경우엔 건조 20g 정도

 - 마가목 나무의 경우 건조 30g 정도
2. 물 비율은 2L를 넣고 끓인다.

3. 물이 끓으면 약한 불로 약 40분 정도

4. 냉장보관, 하루 3~4잔 정도씩 복용

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